14.4 C
Tauragė
2022 / 07 / 06

Žinomos tinklaraštininkės domėjosi sveikos ir gražios odos receptais

Ar jau skaitėte?

Antradienio vakarą grožiui bei odos sveikatai neabejingos žinomos moterys susirinko į dermatologinės kosmetikos „Eucerin“ renginį, kuriame buvo pristatytas vitamino C serumas veidui, o specialistai pasidalino žiniomis ir praktiniais patarimais, kaip išsaugoti sveiką, jaunatvišką bei spindinčią veido odą.

Renginyje apsilankė daugybė žinomų moterų: galimybės susipažinti su veido priežiūros priemone nepraleido Ieva Swan, Kamilė Kanapeckaitė, Rūta Elžbieta Pitkauskienė, Vaida Skaisgirė, sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė, Liucina Rimgailė, vizažo meistrė Justina Gafarovaitė bei daugelis kitų tinklaraštininkių. Grožio naujienoms neabejingoms moterims gydytojas Andrius Jurėnas pasakojo apie vitamino C naudą, o veido mankštos trenerė Sandrija Kudirkaitė pademonstravo, kaip taisyklingai patariama tepti veido priežiūros priemones bei kaip mankštos pagalba padidinti veido tonusą.

Kas nulemia odos senėjimo procesus?

Pranešimą renginyje skaitęs gydytojas Andrius Jurėnas pasakoja, kad didžiausią įtaką odos senėjimui turi oksidacinis stresas bei kolageno sintezės sumažėjimas. Oksidacinį stresą skatina netinkama mityba, ultravioletiniai spinduliai, oro tarša, rūkymas. „Kolageno sintezė fiziologiškai pradeda mažėti apie 25-us gyvenimo metus. Visų šių faktorių kombinacija turi didžiausią įtaką odos senėjimui, jos elastingumo ir stangrumo sumažėjimui. Siekiant palaikyti gerą sveikatos būklę yra svarbu subalansuota mityba, tinkamas darbo ir poilsio režimas, fizinis aktyvumas bei papildomos odos priežiūros priemonės, pritaikytos pagal odos tipą ir jos būklę. Siekiant sulėtinti odos senėjimo procesą, reikalingos priemonės, praturtintos antioksidantais, hialurono rūgštimi, peptidais, kurie skatintų kolageno sintezę bei apsauga nuo saulės“,- pridūrė A. Jurėnas.

Pasak gydytojo, vitaminai A, C, E, D, omega-3, omega-6 rūgštys, selenas, cinkas, vario papildai yra rekomenduojami norint turėti spindinčią odą bei sveikus plaukus.

„Kiekviena mergina gali turėti spindinčią veido odą“

Renginyje dalyvavusi vizažo meistrė Justina Gafarovaitė įsitikinusi, jog norint džiaugtis gražia, sveika ir jaunatviškai atrodančia oda, svarbu tinkama bei reguliari jos priežiūra. Kasdieną Justina naudoja renginyje pristatytą Eucerin Hyaluron-Filler vitamino C serumą ir iš namų niekuomet neišeina nepasitepusi veido kremu, turinčiu nuo saulės saugantį SPF filtrą. Pasak Justinos, dar vienas, ypač aktualus aspektas merginoms, norinčioms džiaugtis spindinčia oda, yra kruopštus makiažo nuvalymas. „Tai yra svarbiausias dalykas, kurį akcentuoju visoms mokinėms, ateinančioms į mano studiją mokytis vizažo. Kiekviena iš mūsų gali turėti sveiką bei spindinčią odą, jeigu tinkamai ja rūpinsis tiek ryte, tiek vakare. Kadangi moters grožis susideda ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus, tapusi mama taip pat pradėjau didesnį dėmesį skirti sveikai mitybai. Pastebėjau, jog daugiau valgant greitai paruošiamo maisto kenčia veido oda, todėl šiuo metu mano planuose – sveikos mitybos valgiaraštis“.

Justinai antrina tinklaraštininkė bei papuošalų kūrėja Ieva Swan, jog veido valymas ryto bei vakaro metu turėtų būti labai svarbus kiekvienos moters ritualas. Taip pat Ieva reguliariai lankosi pas kosmetologę ir jau pora metų naudoja veido produktus, savo sudėtyje turinčius vitamino C, kadangi pastebėjo jo akivaizdžią naudą odai. Tačiau atrodyti gaiviai ir jaunatviškai jai padeda ne tik odos priežiūros priemonės. „Esu sveikos gyvensenos šalininkė ir kai savo mitybos racione įtraukiau daugiau žuvies, produktų, turinčių gerųjų riebalų, pajutau teigiamą naudą savo odai, nagams bei plaukams. Niekam ne paslaptis, kad sportas – taip pat didelė mano gyvenimo dalis, padedanti ne tik geriau atrodyti, bet ir jaustis“.

spot_img

Pietinis ciklonas merks Rytų Lietuvą, o šalies vakaruose dažniau palepins saulė

Pietinis ciklonas merks Rytų Lietuvą, o šalies vakaruose dažniau palepins saulė. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu. Pasiklausykite 20 min. nemokamai >> Liepos 6-os dieną daug kur lis, Rytų Lietuvoje smarkiai, vakariniuose...

Horoskopai liepos 6 dienai

AVINASŠiandien esate piktas ir susikaupęs. Išėjote kovoti, tad jūsų priešams pats metas sukrusti. Tik saugokitės, kad mūšio įkarštyje neužgautumėte savųjų. Namiškiai šiandien geriau tenesipainioja jums po kojom. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų...

Gydytoja dietologė pataria vasarą saldumynus keisti sveikatai palankesniais: cukrų gali atstoti uogos ir vaisiai

Atostogaudami vasarą leidžiame sau pasmaližiauti dažniau nei įprastai. Tiesa, mitybos specialistai primena, kad saldumynus reikia vartoti itin saikingai – nors iš jų ir gaunama energijos, dažnai juose gausu tuščių kalorijų, pridėtinio cukraus, įvairių maisto...

Nemirštanti klasika: 3 patiekalai iš šviežių bulvių pusryčiams, pietums ir vakarienei

Nesvarbu, kaitina karštis ar pila lietus – patiekalai iš bulvių yra neatsiejami nuo lietuvių stalo. Paprastai bulves lietuviai valgo pietums ar vakarienei, tačiau, pavyzdžiui, Ispanijoje šios daržovės mėgstamos net ir pusryčiams. Vaida Budrienė, prekybos...

Šias „jaunystės šaltiniu“ vadinamas uogas patariama valgyti būtent dabar: sezonas – ypač trumpas

Norintys iš sezoninių gėrybių pasiimti viską, kas geriausia, turėtų suklusti – parduotuvių lentynose jau atsirado ypač vertingų lietuviškų uogų, kurios dėl savo naudingų medžiagų gausos vadinamos „jaunystės šaltiniu“. Alytaus rajone sausmedžio uogas auginanti ir...

Lietaus debesys užsuks kasdien, bus vidutiniškai šilta

Lietaus debesys užsuks kasdien, bus vidutiniškai šilta. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu. Pasiklausykite 20 min. nemokamai >> Liepos 5-os naktį be žymesnio lietaus. Kai kur rūkas. Vėjas vakarinių krypčių, 5–10 m/s....

Horoskopai liepos 5 dienai

AVINASAr nepastebite, kad pastaruoju metu vis vėluojate? Gal laikas bent trumpai atsipūsti? Jei planuojate dirbti viršvalandžius, bent jau pasirūpinkite, kad turėtumėte trumpų, bet dažnų pertraukėlių. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu....

Įvykus krizei organizacijoje – nemokama mobiliosios psichologų komandos pagalba

Nutikus sukrečiančiam įvykiui – savižudybei, nelaimingam įvykiui, smurto atvejams – nukenčia ne tik šeima ir patys artimiausi žmonės: psichologų pagalbos prireikia ir įmonei ar įstaigai, kurios darbuotojas ar narys susidūrė su tokiu atveju. Lietuvoje...

Tyrimas atskleidžia, kaip lietuviai taupo laidotuvėms

Mirus artimajam susiduriama ne tik su gedulu ir netekties skausmu, dažnai problema tampa ir laidotuvių išlaidos. Ne visi žmonės turi galimybę atsidėti santaupų ar taupyti banke kritiniams gyvenimo atvejams, dauguma apie šią perspektyvą nepagalvoja,...

Rekordinis birželio mėnuo automobilių vairuotojams – nuostolių per vieną mėnesį tiek, kiek pernai jų...

Pasibaigus pirmajam vasaros mėnesiui, ekspertai pastebi labai aiškią stichinių nelaimių tendenciją – rekordiškai, lyginant su ankstesniais metais, birželį per audras nukentėjo transporto priemonės. „Lietuvos draudimo“ duomenys atskleidžia, kad per šį birželio mėnesį dėl audrų...

Dietologė patarė, koks vanduo geriausiai gaivina per karščius ir kiek jo turime išgerti

Įsivyravus karščiams itin svarbu organizme palaikyti skysčių balansą. Karštomis dienomis taip ir traukia ledinis vanduo, nes norisi ne tik numalšinti troškulį, bet ir atsivėsinti. Tačiau nuo labai šaltų skysčių, ypač tuomet, kai lauko temperatūra...

Maisto technologė pataria: kaip užsišaldyti braškių, kad išsaugotume jų maistinę vertę ir skonį

Įsibėgėjus šiek tiek vėlyvesniam braškių sezonui, kai šviežių uogų išragavome įvairiomis formomis, metas galvoti, kaip jų tinkamai užsišaldyti žiemai. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, tai vienas iš geriausių uogų...

Naujos savaitės pradžioje išsilaikys labai šilti orai, vėliau – atvės

Naujos savaitės pradžioje išsilaikys labai šilti orai, vėliau – atvės. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu. Pasiklausykite 20 min. nemokamai >> Šiandien vietomis trumpi lietūs, kai kur su perkūnija. Aukščiausia temperatūra 23–28...

Horoskopai liepos 4 dienai

AVINASDiena gali būti ne tokia rami, kokios tikėjotės. Galite sulaukti daug netikėtų svečių. Namai pasidarys panašūs į triukšmingą viešbutį. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu. Pasiklausykite 20 min. nemokamai >> JAUTISŽinote atsakymus...
spot_img